「女性の健康セミナー in竹原市荘野女性会」を開催しました。

女性の健康セミナー in竹原市荘野女性会」を開催

中国足彩网5年1月31日（火曜日），荘野地域交流センターにて，
「女性の健康セミナー」を開催しました。
今回，木漏れ日もありましたが，寒い中，
24名の住民の女性のみなさんが，足を運んでくださいました。

コツコツ健康増進号で，骨密度の測定

今回，コツコツ健康増進号も出動！
まずは，参加者のみなさんの骨密度を測定しました。
参加者のみなさん，並んでいる時間も，会話が弾みます。

骨密度の値の説明と骨粗しょう症予防のお話

みなさんの骨密度の結果をお配りし，
理学療法学コースの飯田忠行が，骨密度の数値の見方と骨粗しょう症予防のための
食事と運動について話しました。

話を聞きれた参加者のみなさんから「やっぱりカルシウムを摂らんといけんね」とか，
「いつもの運動に入れてみよう」と，さっそく生活の中に取り入れようとする姿が見られました。

ライフサイクルから見た女性の身体と心（お話と体操）

次に，助産学専攻科の宮下ルリ子が，ライフサイクルから見た女性の身体と心について
話しました。

まずは，アイスブレイク。
周りの人たちと自己紹介しました。
既に知っている人同士とでも，知らなかったことを知って大盛況。

お話の中で，尿漏れを予防するための骨盤底筋体操も行いました。

参加者全員で，椅子に座ったままできる「アタマとカラダの体操」を行いました。
できたり，できなかったり???，そして，大笑い。
笑うことも元気の源ということに，あらためて気づかされました。

最後のご挨拶

竹原市荘野女性会会長から，ご挨拶がありました。

地域住民のみなさんと健康づくりについて，
一緒に考えることができる時間となりました。

参加者のみなさん，ありがとうございました。